Träning

Träning

Nya numret av Café

I nya numret av Café kan du läsa och få tips om min träning tillsammans med Måns Zelmerlöw. Här bjuds på flertal olika magövningar för bästa resultat av dina magrutor. Samt annat smått och gott kring våran träningsresa. Spring och köp!  Tack Café för fint reportage!   ”Utan Alex hade[…]

Läs mer »

Nytt fantastiskt ställe!! Hälsohörnan!

Här är ett nytt hett tips för dig som vill äta nyttigt. Hälsohörnan på Olofsgatan 6 i centrala Stockholm. En av grundarna är Abbe som är en tidigare Kollega till mig. Vi jobbade ihop på Sats Odenplan ett par år. Han är en fantastisk person med ett stort hjärta, samt[…]

Läs mer »

Galet Nyårserbjudande!!

Nu kommer årets första erbjudande och det är galet!!! 3 PASS FÖR 1000KR (ex moms)   Kan svära på att du inte hittar ett bättre erbjudande i Stockholm!! Köp 3 timmar PT innan den söndagen den 11:e Januari 2015 skicka din anmälan här eller kontakta mig på:  info@lapt.se Tveka inte. Detta[…]

Läs mer »

Alexandra har 100% fokus!

Alexandra Öfwerman (till höger på bilden ovan) har valt att kämpa vidare tillsammans med mig efter jul . Hon är bestämd och har hittat ett fokus och en målbild som hon vägrara att släppa. Det är fantastiskt att se henne kämpa som hon gör och se hennes framsteg vecka till[…]

Läs mer »

Julångest och nyårslöfte? Ingen fara, jag finns här!

God fortsättning på er! Julen är över och snart väntar ett nytt år. Många börjar detta med ett nyårslöfte. Vad kan det bli detta år? Kanske att man ska hitta kärleken, spara mer pengar, köpa en ny bil, krama varandra mer, säga till denn man lever tillsammans med att man[…]

Läs mer »

2K Hur jobbigt kan det vara?

Jag fick en utmaning igår av en av mina kollegor på Crossfit Solid. Amanda utmanade mig på 2000m rodd. Jaja tänkte jag hur svårt kan det vara liksom. 2000 meter är ju inte så långt eller svårt tänkte jag. Jag satt mig lite små nervös trots allt i rodden och[…]

Läs mer »

AB-roller

En gammal goding och en ny favorit för mig: AB-roller!! En så enkel liten uppfinning med så stora möjligheter. Jag är lite beroende av detta lilla hjul. Helt fantastiskt. Det är en tuff övning, men med rätt teknik och lite tålamod så kan man få fantastiska resultat. Här är ett[…]

Läs mer »

Crossfit på jobbet

Igår gav jag mig på en tuff utmaning. Jag medverkade i ”kl 12 klassen” på Jobbet (Crossfit Solid). Detta var en utmaning jag tyckte passade mig då den enbart bestod av kroppsvikt. Och då jag tycker att det är min starka sida så antog jag utmaningen och 5 rundor av:[…]

Läs mer »

Resultat på distans

För ca 6 månader sedan så var Carl-Johan på besök hos mig. Vi kom in på samtalet kost och träning, vilket ofta händer i mitt sällskap 😉 Jag hav honom min syn på det hela och tips på hur jag jobbar och tänker. Han lovade mig i get mer än[…]

Läs mer »

Ärligehetens ögonblick

Jag har under en lång tid provat ett stort antal produkter från denna hudvårdsserie. Jag var, som jag alltid är, skeptisk till en början men gav det en ärlig chans. Och här kommer resultatet: Maria Åkerberg är oslagbart bäst! Detta är så ärligt det kan bli. Min hud mår toppen.[…]

Läs mer »