Instagram

Instagram

Inlägg från mitt Instagram

Sätt mål och utmaningar. Ge dig själv beröm när du klarar av dom. Men glöm inte att sätta upp nya mål, nya utmaningar. För har du inte ett mål så kommer du aldrig framåt. /Alex . . . . . . . 11/5 kör jag nästa utmaning. Nu Laddar jag[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Starta! Att starta är inte alltid så lätt. Men börja smått. Gör en plan du vet att du klarar av. Två pass i veckan under en månad. Efter en månad så utvärderar du. Kan du göra mer? Öka till tre eller ev. fyra pass i veckan? Bestäm dig för att[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Fokus på ditt mål. Ha en stark målbild! Ett eller fler ”VARFÖR”. För det kommer motgångar och det kommer saknas motivation. Då är det extra viktigt att veta VARFÖR man ska fortsätta att kämpa. Det handlar inte om magrutor, stora biceps eller den perfekta kroppen, det handlar om att ge[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Nytt år, nya mål. Personlig träning kan ge dig en bra kickstart på 2019. Tveka inte att höra av dig. Mer info hittar du på hemsidan, länk i bio. Välkommen. /Alex

Läs mer »