november2014

november2014

Inlägg från mitt Instagram

Har fått äran att träna detta sköna gäng @alcazarofficial inför deras stora show på Rondo. Fan va bra ni är!!! Kommer bli en rolig resa!! @alundstedta @tessanmerkel @brunettberit

Läs mer »

Crossfit på jobbet

Igår gav jag mig på en tuff utmaning. Jag medverkade i ”kl 12 klassen” på Jobbet (Crossfit Solid). Detta var en utmaning jag tyckte passade mig då den enbart bestod av kroppsvikt. Och då jag tycker att det är min starka sida så antog jag utmaningen och 5 rundor av:[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Igår gav jag mig på en tuff utmaning. Jag medverkade i ”kl 12 klassen” på Jobbet (Crossfit Solid). Detta var en utmaning jag tyckte passade mig då den enbart bestod av kroppsvikt. Utmaningen heter och ser ut så här: 5 rundor av: 20 pullups 30 armhävningar 40 situps 50 squats[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Dagen träning. Teknik och styrka. Målet är att öka maxstyrka i bl.a. bänkpress. Blir retad för min, enligt mig uppfinningsrika, konstellation. Tung, roligt och utmanande.

Läs mer »

Resultat på distans

För ca 6 månader sedan så var Carl-Johan på besök hos mig. Vi kom in på samtalet kost och träning, vilket ofta händer i mitt sällskap 😉 Jag hav honom min syn på det hela och tips på hur jag jobbar och tänker. Han lovade mig i get mer än[…]

Läs mer »