december2015

december2015

926001_151475165221342_380331305_n

Inlägg från mitt Instagram

Avslutar detta år med ett grymt pass tillsammans med goda vänner på Halmstads bästa gym @gladiusgymTack alla vänner för detta år!Samt stort tack till mina fantastiska klienter på L.A.P.T. #laptse. #Gladius #gladiusgym #lapt #laptse #laptswe #laptsthlm #personaltrainer #personligtränare #crossfitsolid #newyear

Läs mer »
12338804_1641896102727805_742380419_n

Inlägg från mitt Instagram

A great ab-workout. 10 weighted crunches (10-20kg)10 regular crunches 10 sit-ups 10 ab-rollers 20 mountain climbers 1 minute plank This combination works all the parts of your abs. You can also add a right and left side plank in the end. Do this 3-5 rounds without any breaks. Good luck!![…]

Läs mer »
12331535_1498579753777806_2098414501_n

Inlägg från mitt Instagram

Throw back Thursday hard core!!! After about a month of having the cold it's time to get back to work!! Feel better today and looking forward to hitting the gym with my good friend @stockss Have a great day!!! #tbt #backworkout #back #training #workout #fit #fitness #laptse #lapt #personaltrainer #pt[…]

Läs mer »
12317742_214226462243091_1382119791_n

Inlägg från mitt Instagram

Säger godnatt och kryper ner bredvid mitt hjärta, min stora kärlek! Snart åker vi på vår första semester tillsammans. En vecka kvar, sen blir det sol bad och massor av bara "du och jag" @johannaemiilia Älskar dig!! #minstorakärlek #godnatt #kapverde #semester

Läs mer »