Inlägg från mitt Instagram

Blogg

Inlägg från mitt Instagram

Starta! Att starta är inte alltid så lätt. Men börja smått. Gör en plan du vet att du klarar av. Två pass i veckan under en månad.
Efter en månad så utvärderar du. Kan du göra mer? Öka till tre eller ev. fyra pass i veckan? Bestäm dig för att testa din nya plan månad två.
När du till sist hittat din balans på träningen så gör du en längre och hållbar plan.
Men STARTA! Det är din första utmaning.
Lycka till!! /Alex
www.lapt.se
Starta! Att starta är inte alltid så lätt. Men börja smått. Gör en plan du vet att du klarar av. Två pass i veckan under en månad. 
Efter en månad så utvärderar du. Kan du göra mer? Öka till tre eller ev. fyra pass i veckan? Bestäm dig för att testa din nya plan månad två. 
När du till sist hittat din balans på träningen så gör du en längre och hållbar plan. 
Men STARTA! Det är din första utmaning. 
Lycka till!! /Alex
www.lapt.se

Tyck till