Balans

Blogg

Balans

Balans är något jag ofta pratar med mina kunder om. Att hitta en balans i livet, en balans i träningen, kosten, vilan, jobbet jag allt man gör.
Det är inte alltid så lätt. Jag själv har svårt att hitta balans ibland, att hitta ett lugn i allt som ska göras. Allt man ska hinna med.

Att lära sig att prioritera är en viktig nyckel. Att inte alltid säga ja till allt även om man tror sig ha tid. Då blir det i slutändan ofta för mycket och inget blir riktigt 100% gjort.
Låt mig nu koppla detta till träning.
Att hitta balans till dom träning är otroligt viktigt. Dom tre grund pelarna till en bra fysik skulle jag säga är

• kost
• sömn
• träning

Och i mina ögon så är det i denna ordning. Träningen kommer på sista plats av dessa tre. Och detta för att har du inte dom andra två så faller resultaten på träningen platt.
Hur hittar du då balans i dessa tre?

Planering!

Planera dina dagar, din kost, din sömn och din träning. Planera den lika noggrant som alla andra delar av dina dagliga bestyr. Och planera realistiskt.
Va snäll mot dig själv och försök att undvika onödig stress. Så planera med god marginal.

Mer tips om hur du hittar balans kommer senare. Nu ska jag jobba och träna.
Ha det bäst!!

20140625-074624-27984133.jpg

Tyck till