BLOGG | Alex Body & Stage AB | Alex Body & Stage AB

Blogg

Inlägg från mitt Instagram

Sista Tough Viking loppet för 2019 Resultat: 40 hinder 100% Tid: 1:39:47 ⏱ Placering i min division (40-45år): 16/253 Totalt: 124/3320 Egen reflektion: Jag är nöjd över mitt resultat även om jag hoppades på att placera mig bland top 10 i min division. Men taggad att ta nya tag nästa[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Mitt andra lopp detta år blev mer än jag kunnat drömma om! Lovade mig själv att ge allt. Klarade alla hinder, sprang mitt bästa och kom i mål helt utmattad. Vågade nästan inte titta på resultatet då jag var rädd att jag inte skulle nå mitt mål på topp 10.[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Sätt mål och utmaningar. Ge dig själv beröm när du klarar av dom. Men glöm inte att sätta upp nya mål, nya utmaningar. För har du inte ett mål så kommer du aldrig framåt. /Alex . . . . . . . 11/5 kör jag nästa utmaning. Nu Laddar jag[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Starta! Att starta är inte alltid så lätt. Men börja smått. Gör en plan du vet att du klarar av. Två pass i veckan under en månad. Efter en månad så utvärderar du. Kan du göra mer? Öka till tre eller ev. fyra pass i veckan? Bestäm dig för att[…]

Läs mer »

Inlägg från mitt Instagram

Fokus på ditt mål. Ha en stark målbild! Ett eller fler ”VARFÖR”. För det kommer motgångar och det kommer saknas motivation. Då är det extra viktigt att veta VARFÖR man ska fortsätta att kämpa. Det handlar inte om magrutor, stora biceps eller den perfekta kroppen, det handlar om att ge[…]

Läs mer »

Var alltid förberedd!

När det kommer till din kost så är mitt första tips att alltid vara förberedd. Laga dina matlådor, planera din kost, ligg steget före. Ha allting klart dagen innan. Laga alltid mer mat till din middag så det räcker till en eller fler matlådor. Gör mycket gröt så du kan[…]

Läs mer »