BLOGG | Alex Body & Stage AB | Alex Body & Stage AB | Page 22

Blogg

Bilder

En tuff vecka med dubbla jobb. Morgonen med mina grymma klienter som jobbat som bara den!! Helt galet va dom kämpar. På resterande tid så repar jag Flashdance som har nypremiär på fredag. Så det blir en blandning av tidiga och sena dagar. Men jag njuter! Här kommer lite bilder[…]

Läs mer »

Marknadsföring och nya tider.

Idag blev det lite fixa och dona på jobbet. Fick upp lite info på min nya magnettavla samt delade ut lite flyers. Det är spännande att ha ett eget företag, att jobba med marknadsföring, och med stor hjälp av min fina vän Marcus Söderberg så har jag kommit en bra[…]

Läs mer »

Löpning

Att variera sin träning är otroligt viktigt. Jag har som mål att vara så fysiskt allsidig som möjligt. Jag vill kunna använda min kropp till allt från att lyfta tungt till att springa långt, snabbt och länge. Men för att lösa detta så krävs det allsidig träning. Varierad träning. Min[…]

Läs mer »

Snabb Gröten!!

Ett tips för dig som inte alltid hinner med det där med matlåda. Man behöver inte alltid äta ”lagad” mat, med andra ord mat som man kokar, steker, eller gör i ugnen. Nej det går lika bra att ibland köra ett nyttigt ”kallt” alternativ. Mitt tips idag är: Snabb Gröten.[…]

Läs mer »

Banta inte!

Tidigare så nämnde jag några bra punkter att ”följa” eller åtminstone fundera över. Dom var: • hitta en träningsform som du längtar till • ha vänner/familj som gillar att träna • banta inte • vila/sov ordentligt för maximal återhämtning • hitta balans Nu ska jag förklara vad jag menar med[…]

Läs mer »

Kvällspass i Rålis

Hitta tid för träning. Ibland är det svårt att hitta tid för träning. Speciellt om man har fullt upp med jobb, renovering, vänner och givetvis sina hundar. Men som jag har skrivit tidigare så gäller det att planera. Lika viktigt som det är att planera sina möten, middagar, fika med[…]

Läs mer »

Motivation

Det är inte alltid lätt att hitta motivation till träningen. Speciellt nu på sommaren. Hur gör man? Jag hittar en stor del min motivation i min fåfänga. Ja det är sant, jag är sällan nöjdes min fysiska form, vilket kanske retar många och säkert oroar andra. Men jag känner att[…]

Läs mer »

Balans

Balans är något jag ofta pratar med mina kunder om. Att hitta en balans i livet, en balans i träningen, kosten, vilan, jobbet jag allt man gör. Det är inte alltid så lätt. Jag själv har svårt att hitta balans ibland, att hitta ett lugn i allt som ska göras.[…]

Läs mer »

Hitta tid..

Att hitta tid att träna på sommaren kan vara svårare än vad man tror. Hur ska man göra, när ska man träna, vart ska man träna? Jag själv har problem med att hitta både tid och motivation att träna på sommaren. Man har semester, vill ligga och sola, njuta av[…]

Läs mer »