BLOGG | Alex Body & Stage AB | Alex Body & Stage AB | Page 23

Blogg

Snabb Gröten!!

Ett tips för dig som inte alltid hinner med det där med matlåda. Man behöver inte alltid äta ”lagad” mat, med andra ord mat som man kokar, steker, eller gör i ugnen. Nej det går lika bra att ibland köra ett nyttigt ”kallt” alternativ. Mitt tips idag är: Snabb Gröten.[…]

Läs mer »

Banta inte!

Tidigare så nämnde jag några bra punkter att ”följa” eller åtminstone fundera över. Dom var: • hitta en träningsform som du längtar till • ha vänner/familj som gillar att träna • banta inte • vila/sov ordentligt för maximal återhämtning • hitta balans Nu ska jag förklara vad jag menar med[…]

Läs mer »

Kvällspass i Rålis

Hitta tid för träning. Ibland är det svårt att hitta tid för träning. Speciellt om man har fullt upp med jobb, renovering, vänner och givetvis sina hundar. Men som jag har skrivit tidigare så gäller det att planera. Lika viktigt som det är att planera sina möten, middagar, fika med[…]

Läs mer »

Motivation

Det är inte alltid lätt att hitta motivation till träningen. Speciellt nu på sommaren. Hur gör man? Jag hittar en stor del min motivation i min fåfänga. Ja det är sant, jag är sällan nöjdes min fysiska form, vilket kanske retar många och säkert oroar andra. Men jag känner att[…]

Läs mer »

Balans

Balans är något jag ofta pratar med mina kunder om. Att hitta en balans i livet, en balans i träningen, kosten, vilan, jobbet jag allt man gör. Det är inte alltid så lätt. Jag själv har svårt att hitta balans ibland, att hitta ett lugn i allt som ska göras.[…]

Läs mer »

Hitta tid..

Att hitta tid att träna på sommaren kan vara svårare än vad man tror. Hur ska man göra, när ska man träna, vart ska man träna? Jag själv har problem med att hitta både tid och motivation att träna på sommaren. Man har semester, vill ligga och sola, njuta av[…]

Läs mer »

Ny vecka nya utmaningar.

Denna veckan så blir det fullt upp. Först mina klienter på L.A.P.T. Och Crossfit Solid, därefter utomhusträningen i Rålis med Outdoor Performance. Hit får du gärna komma och testa ett pass. Vi kör måndag till torsdag kl 18-19, samt lördag kl 09 & 10:15. (Mina pass är måndag, onsdag kl[…]

Läs mer »

Sommaren är nära!

Nu närmar sig sommaren, och då möjligheten att njuta av träning utomhus. Jag vet inget som är skönare än utomhusträning, det är en befrielse och ger en sån energi. Denna dag började med en lång promenad med bästa sällskapet Timon. Det blev ca en mil med lite stop för styrketräning[…]

Läs mer »

Fotografering och intervju.

Idag så träffade vi Östermalms Saluhall magasin med bästa Lina Bielsten i spetsen för en intervju om L.A.P.T. / Crossfit Solid samt Flashdance. På plats var jag, Rennie Mirro och Linus Wahlgren. Tanken var att vi skulle göra ett tränings inspirerat reportage. Så vi valde att dra av ett pass helt enkelt. Jag[…]

Läs mer »