ENSKILD TRÄNING

ENSKILD TRÄNING

 

17438555_1761013250592170_2372217403741306880_n

FÖR DIG SOM VILL FÖRBÄTTRA DIN STYRKA, KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH SMIDIGHET.

En ”all-around”-träning för dig som vill få en bättre grundfysik.

Detta är den typ träning jag har som grund för min egen fysik. Här är målet att förbättra alla delar av fysiken. Vi siktar på att få med så många delar av kroppens muskler som möjligt under ett pass för att på så sätt maximera din fysiska kapacitet.

Vi kan även här sikta på ett eller flera specifika mål så som en önskad målvikt, eller ett önskat antal repetitioner inom någon form av övning. Eller kondition där vi sätter upp en önskad tid på en specifik sträcka, detta kan vi göra antingen på löpband, träningscykel eller utomhus.