Månad: maj 2013

Uppvärmning innan kvällens föreställning. 1km: 100 krålsim – 100 bröstsim 1km: 25 bröstsim – 25 krålsim 1km: 50 bröstsim – 50 krålsim Sista 150 krålsim spurt.

Har tagit på mig uppgiften att hitta mysiga hundbad till sommaren. Idag blev fyndet Sätra hundbad. Nu hoppas vi på en bra sommar så vi får chansen att njuta av denna fantastiska plats

Titta vem som hade satts sig i kylskåpet när man kom hem.

Dagens simpass avklarat. Idag blev det totalt 3km utan vila med följande upplägg: 1 km • uppvärmning. Korta intervaller utan något speciellt mönster. Blandat bröstsim och krålsim. 1 km • 25m krålsim • 25m bröstsim 1 km • 50m krålsim • 50m bröstsim (Sista hundra krålsim) Nöjd och glad och lite trött. Men nu mat,… Fortsätt läsa Inlägg från mitt Instagram

Var och tittade på Cirkus Maximum tillsammans med @annataflin ikväll. Och jag måste säga att jag blev mycket positivt överraskad! Bra cirkus, hög nivå och framför allt mycket bra familjeunderhållning!!!

Finaste Nala tittar ut över Gömmaren.

Bästa gänget!!!! Bra jobbat alla fina som kom och tränade ikväll. Vi kämpade hårt och pepprade varandra genom hela passet! Stort tack!!!!! @pmartinsson @abeniuus @joannaperera @stockss

Dagens simtur avklarad. Premiär på utomhuspool.

Fotografering med bästa @davidlindgrenskyline

Tack alla som kom och kämpade med mig ikväll!! Grymt roligt och inspirerande!!! För er som vill testa så finns det möjlighet till det antingen nu på fredag kl 08:00 eller nästa måndag kl 20:00. Kontakta mig på Facebook för mer info.