Inlägg från mitt Instagram

Blogg

Inlägg från mitt Instagram

Dagens simpass avklarat. Idag blev det totalt 3km utan vila med följande upplägg:

1 km
• uppvärmning. Korta intervaller utan något speciellt mönster. Blandat bröstsim och krålsim.

1 km
• 25m krålsim • 25m bröstsim

1 km
• 50m krålsim • 50m bröstsim
(Sista hundra krålsim)
Nöjd och glad och lite trött. Men nu mat, vila träna styrka och sen West Side Story! Gött!!!!
Dagens simpass avklarat. Idag blev det totalt 3km utan vila med följande upplägg:

1 km
• uppvärmning. Korta intervaller utan något speciellt mönster. Blandat bröstsim och krålsim.

1 km
• 25m krålsim • 25m bröstsim

1 km
• 50m krålsim • 50m bröstsim
(Sista hundra krålsim) 
Nöjd och glad och lite trött. Men nu mat, vila träna styrka och sen West Side Story! Gött!!!!

Tyck till