Mindblown: a blog about philosophy.

Wow!!! Vilken resa!! En av den bästa semester jag någonsin varit på. Vilka stränder och vilket vatten!! Helt underbart! Hittade stränder där man nästan var helt själva, badade massor och åt så god mat. Här kommer lite bilder från resan. Håll till godo!!

Nu är sommaren nära sitt slut. Hösten är på intågande och med det mörkret och kylan. Kvällarna är nu betydligt kallare än för bara några få veckor sedan då man fortfarande kunde grilla på balkongen och sitta kvar en bra stund in på småtimmarna. Men nu är det slut på det och jag byter ut […]

Oftast så längtar jag efter träningen. Men långt ifrån alltid. Men bästa känslan är när träningen är gjord. När man är klar och kan njuta av resten av dagen och vetskapen om att musklerna och hela systemet fått sitt.  Men dom dagar som motivationen tryter är det extra viktigt att komma ihåg sitt eller sina […]

Sommaren 2021 blev den mest ”vältränade” sommaren hittills. Jag höll i träningen på ett bra sätt, men med balans av god mat (mestadels hemgjorda hamburgare) och god dryck (ja, även en liten del alkohol). Jag har haft en toppen sommar och hittade en balans som jag tyckte var toppen. Morgonpromenaden på ca 80min var obligatorisk […]

Åkte till Helsingborg för lite fotografering av mästerfotografen Jocke! Blev några tusen bilder och av dem är dessa ett gäng. Håll till godo!

Ny höst väntar och med detta nya roliga utmaningar. Finns mycket att se fram emot. Tacksam för att jag har det jobb jag har som musikalartist, skådespelare, Pt, gruppinstruktör och röstskådespelare. Ja, jag har inte bara ett jobb att gå till och det är just det som gör vardagen så omväxlande och rolig. Behöver du någon som […]

Att träna regelbundet är inte alltid så lätt som det kan tyckas. Det ska mycket till för att det ska funka. Planera dina dagar. Planera in din träning. Planera din kost. 3-5pass i veckan är målet.

När det kommer till din kost så är mitt första tips att alltid vara förberedd. Laga dina matlådor, planera din kost, ligg steget före. Ha allting klart dagen innan. Laga alltid mer mat till din middag så det räcker till en eller fler matlådor. Gör mycket gröt så du kan portionera upp till fler måltider […]

Kom igång med träningen idag. Varför vänta? Kontakta mig så sätter vi upp ett mål som vi tillsammans kämpar emot. Tveka inte, nu kör vi!! Kontakt: 0732001006 info@alexbodyandstage.se Mvh Alexander